Vakiolenkki kilometri kilometriltä

Juoksin tutun 12,3 km lenkin ja otin reitiltä kuvan kilometrin välein. Tämä on ekan km:n kohdalta.

2 km

3 km

4 km

5 km

6 km

7 km

8 km

9 km

10 km

11 km

12 km

Kävelyllä metsässä

Avokin kanssa reilu tunnin kävelylenkki Vantaanjoen varressa. Sen päälle vielä lehtien haravointia puutarhassa.

Basisti uuteen bändiin

Avopuoliso sai tänään pestin uuteen bändiin. Itse lenkkeilin kaverin kanssa tunnin Paloheinässä.

Sykemittari kävi huollossa

Hiki oli syövyttänyt mm rannekkeen poikki. Nyt pelittää taas kuin uusi. Juoksin 45 min ja tein 30 min voimatreenin.

Pakkasaamu

Mittari näytti -2 astetta aamulla klo 10. Tänään aion juosta noin tunnin lenkin.

Aamiainen junassa

Kuppi kahvia ja omenahillopulla Ärrältä.

Autoon lohkolämmitin

Vein auton heti aamulla Bilialle lohkolämmittimen asennusta varten.

Postia verottajalta

Mätkyt tuli mutta onneksi summa pieneni alkuperäisestä. Työpäivän päätteeksi vietin tunnin kuntosalilla.

Vantaan maraton

Kuvassa miesten maratonin voittaja on juuri saapunut maaliin. Itse juoksin puolimaratonin.

Pipo ja käsineet

Ekan kerran sai tänä syksynä vetää pipon päähän ja käsineet käteen lenkille lähtiessäni. 7,1 km 5.17min/km avg 137.

Pellingin lossi

Viikonlopun vietossa Porvoon rannikolla.

Firman hölkkäkisa

Osastoni voitti viestissä mestaruuden. Palkinnoksi saimme pienet pytyt. Matkana oli 3 x 7,5 km.

Auringonnousu

Päivä alkoi mökillä kauniilla auringonnousulla.

Syksyn värejä

Menin tänään töihin eri reittiä kuin normaalisti: Oopperatalolta Töölönlahden rantaa pitkin ohi Finlandiatalon.